Nieuwe data ademcirkels voorjaar 2023

Ademcirkels Utrecht: kom ademen in een groep! Het is ondertussen alweer even geleden, de ademcirkel eind januari. En toch, ook al is het even geleden, ik VOEL nog zo diep die dankbaarheid en transformatie bij de deelnemers. Bewust verbonden ademen in een groep is een magische ervaring. Het is mooi om te zien hoe dankbaarheid …

Sitali breath

Sitali breath Heb je, net als ik, snel last van de warmte? Dan kun je natuurlijk lekker in een watertje gaan zwemmen. Maar ook de ademhaling kan wat voor je betekenen! De sitali breath is namelijk een verkoelende ademoefening, die voor directe verkoeling zorgt.  Nog een andere tip is, water met komkommertjes en munt drinken! …

Wat is hyperventilatie?

Kenmerken van hyperventilatie: Snel en veel ademen Oppervlakkige hoge borstademhaling Angst- en/of paniekklachten Duizeligheid Druk op de borst Benauwdheid Zweten Tintelingen en/of spierkramp Hartkloppingen Herken jij je in (een aantal) van de punten hiernaast? Dan kan het goed zijn dat je (chronisch) last hebt van hyperventilatie. Dat kan heel vervelend zijn! Bij de één zijn …