Drieluik ademcirkels start voorjaar Ben jij er klaar voor om diep in jezelf te duiken? Jezelf ontdoen van allerlei laagjes, zodat je meer je ware zelf kunt zijn? Wil je meer energie voelen, meer zelfvertrouwen ervaren, je grenzen beter kunnen aangeven, lekkerder slapen en beter in je vel zitten? Met andere woorden: wil jij in …
One day retreat familieopstellingen en ademwerk Begin jij het jaar goed? Op 25 januari 2025 organiseert Adem&Energie in samenwerking met PLEK een one day retreat. We gaan familieopstellingen met ademwerk combineren. Een dag volledig voor jezelf. Tijdens het retreat staat verdieping en verbinding met jezelf centraal. In de ochtend begeleid Bianca (familieopsteller en eigenaresse van …
Welke investering doe jij in jezelf? De investering die je nu in jezelf doet, zal de koers van je leven veranderen. Wellicht heb je deze uitspraak al vaker gehoord. Lees even met me mee, dan illustreer ik dit met een voorbeeld. Ongeveer 15 jaar geleden zat ik op de middelbare school. Tijdens de economie les …
Nieuwe data ademcirkels najaar! Yes! De nieuwe data voor de ademcirkels in het najaar zijn bekend. Je bent welkom om te komen ademen op 3 november en op 8 december 2024. Let wel: deze cirkels zijn alleen voor vrouwen. Wil je eerst nog wat meer informatie over wat een ademcirkel precies is en wat we …
De ademcirkels in Deventer zijn terug! Met de verhuizing naar Deventer, heb ik me de afgelopen tijd voornamelijk gefocust op het opzetten van een netwerk en de 1-op-1 sessies. Naast 1-op-1 werk word ik altijd super blij van groepswerk. Met ademen in een groep kun je soms net wat dieper gaan dan als je alleen …
Lekker ademen voor energie! Ik hoor je stiekem een klein beetje lachen. “De briesende stier?”. Ja echt. Een heerlijke oefening waarbij je heerlijk de energie door je lijf voelt stromen. Ik kan ‘m je zeker aanraden, lees gauw verder om te zien hoe en wanneer je deze oefening doet. Wanneer doe je de briesende stier? …
Wat is het belang van een ‘goede’ ademfrequentie? De ademfrequentie, je hebt er misschien wel een keer van gehoord. In deze blog leg ik je alles uit over wat je ademfrequentie is, waarom het belangrijk is deze te kennen en wat je kunt doen om deze te beïnvloeden zodat jij ieder moment van de dag …
Het belang van een ontspannen middenrif Afgelopen week gaf ik een ademworkshop waarin iemand de vraag stelde hoe ze haar middenrif meer kan ontspannen. Daarom deze blog over het middenrif. Als eerst: wat is eigenlijk het middenrif? Daarna kijken we waarom het belangrijk is het middenrif te ontspannen en we sluiten af met een aantal …
Plan je eigen rust momenten! Hoe gaat het met je? Ben je ook aan het genieten van de heerlijke zon buiten? De langere dagen en het felle licht zorgen voor een stuk meer energie! Ik vind dat super fijn, lekker meedeinen op die energieke flow.Tegelijkertijd staat tegenover actie, een moment van rust. Daar schreef ik …
Ademcirkels Utrecht: kom ademen in een groep! Het is ondertussen alweer even geleden, de ademcirkel eind januari. En toch, ook al is het even geleden, ik VOEL nog zo diep die dankbaarheid en transformatie bij de deelnemers. Bewust verbonden ademen in een groep is een magische ervaring. Het is mooi om te zien hoe dankbaarheid …