Ademcoaching in Deventer

Ben je moe, gestresst?
Heb je last van depressies?
Of zit je niet lekker in je vel?

Dat is heel begrijpelijk. We herkennen het allemaal, en je bent niet alleen. We ervaren allemaal hobbels op ons levenspad, de ene gebeurtenis wat hobbeliger en heftiger dan de ander. Zolang je hier geen last van hebt, is dat natuurlijk helemaal oké.

Soms is het echter zo dat we – wellicht onbewust –  meer last hebben van die hobbels. Wat vervolgens (en vaak dus zonder dat je je daar bewust van bent) invloed heeft op de kwaliteit en manier van ademhalen. Want, alles wat je meemaakt, wordt opgeslagen in je lichaam en komt tot uiting in jouw ademhaling.

ademcoaching in Utrecht

Heb jij last van

Wil jij

Lees verder en ontdek wat ademcoaching voor jou kan doen!

Wat is dat eigenlijk, ademwerk...?

Als alles in je leven ‘goed’ gaat, zou je nergens last van hebben. Tegenwoordig is dat helaas in de huidige maatschappij niet het geval. We ervaren veel stress, we zijn vermoeid, we moeten van alles, we voelen ons niet verbonden met onszelf, etc. Resultaat is dat we, onbewust, een hoge en meer oppervlakkige ademhaling hebben. Vaak is ontspannen dan lastig wat allerlei gevolgen heeft voor ons lichaam en onze geest. Tijd dus voor de grote schoonmaak (verwerken van gebeurtenissen) van binnenuit. En dat kan goed met behulp van de adem!

Middels ademcoaching ga je op een transformerende manier met je adem aan de slag. Wat ervoor zorgt dat je “schoon” blijft van binnen. Dit werkt door op allerlei gebieden: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Je kunt het vergelijken met hoe ons afval wordt opgehaald door de vuilnisman, of hoe ons eten wordt verwerkt in ons lichaam en uitgescheiden wordt. Dit is natuurlijk heel tastbaar. Maar wat gebeurt er eigenlijk met alle gebeurtenissen en indrukken die we meemaken op een dag? Een hoop wordt verwerkt terwijl we slapen, maar een hoop helaas ook niet.

Met ademwerk ruim je jezelf dus eigenlijk op van binnen. Als je jezelf van binnenuit netjes houdt, zit je lekkerder in je vel, waardoor je de dingen doet waar je blij van wordt. Daarnaast heeft zo’n heerlijk opgeruimd lijf ook andere voordelen. Zoals: meer concentratie, verhoogde focus zodat je je werk beter kunt doen en laat je jezelf minder snel beïnvloeden door de omstandigheden om je heen. Je bent zelfverzekerder en voelt meer vertrouwen in jezelf. 

The energy of trauma can be transformed into the energy of life.
Gabor Maté

Blijf op de hoogte van Hetty’s ademcirkels, yogalessen en meer via de nieuwsbrief.

Ademcoaching intake

Hoe ziet een ademsessie eruit?

Als je een afspraak maakt voor een ademsessie, gaat Hetty altijd met je in gesprek om te kijken naar wat jij hoopt uit de sessie(s) te halen. Aan de hand daarvan gaan we aan de slag met één of meerdere ademhalingstechnieken.

Een techniek die ze met name gebruikt, is de verbonden adem, waarbij het hoofd even ‘uit’ mag en het lijf automatisch meer gaat spreken. Met de verbonden adem wordt een flow gecreëerd in het lichaam, waardoor bepaalde thema’s naar de oppervlakte kunnen komen.

Door een tijdje op die manier door te ademen, kunnen deze thema’s steeds verder ‘opgelost’ worden, afhankelijk van de hardnekkigheid.

Een ademcoachingssessie begint altijd met een korte intake, de sessie zelf en we eindigen met een evaluatie. Zodat er ook ruimte is voor feedback en een doorkijkje naar de volgende keer. Met ademcoaching start je een veranderproces bij jezelf. Uiteraard kun je beginnen met één sessie om ademwerk te ervaren. De meeste cliënten hebben echter baat bij een aantal sessies.

Als ademcoach vindt Hetty veiligheid (zowel fysiek als mentaal) en verbinding de meest belangrijke waarden om mee te werken. Jij staat voorop en Hetty zal er alles aan doen om de sessie zo goed mogelijk op jou af te stemmen, en te zorgen dat je je veilig en op je gemak voelt. Als je tijdens de sessie ergens tegenaan loopt, is het daarom belangrijk dat je dit gewoon aangeeft.

If you say yes to life, life says yes to you.
Louise Hay

Wat kun je bereiken als je begint met ademcoaching?

Lees de ervaringen van anderen

Zowel in mijn individuele ademsessies als in ademcirkels (kleine groep) begeleid door Hetty heb ik heel veel ontspanning en diepgang gevonden. De rust en echte 'aanwezigheid' van Hetty geven me altijd een veilig gevoel, juist als er thema's spelen die spannend/stressvol zijn.

Aanrader voor iedereen die ook maar enigszins nieuwsgierig is naar de kracht van je adem.
Ik ben onwijs te spreken over Hetty en de adem coaching die ze aanbied. Ik was nog niet bekend met adem coaching. Het is een hele bijzondere ervaring. Na sessie met Hetty voel ik me helemaal ontspannen.

Hetty is een hele lieve vrouw die weet wat ze doet. Een echte aanrader!
Wauw! Pas een ademsessie van Hetty mogen ontvangen en ik was enorm onder de indruk. De zachtheid waarmee ze je begeleid naar je eigen mentale binnenwereld is heel fijn. Na de sessie voelde ik me enorm ontspannen en zat ik weer voor inspiratie voor al het moois in het leven.

De volgende ademsessie staat alweer gepland. Heel veel dank Hetty 🙂

Tarieven

Individuele coaching

Tijdens een 1-op-1 sessie starten we met een coachingsgesprek over wat jou tegenhoudt vol te leven. We gaan in op jouw overtuigingen en vormen een intentie die de basis vormt voor de bewust verbonden ademsessie. We sluiten of met een integratiefase en een korte terugkoppeling. 

Kies je voor een coachingstraject? Dan heb je vijf afspraken met Hetty. De afspraken worden aangepast op jouw behoeften. In ieder geval bestaat het traject uit een aantal diepgaande transformerende ademsessies, daarnaast zullen we ook dieper ingaan op jouw rust- en stress systeem. Uiteraard behandelen we ook praktische ademhalingstips en krijg je oefeningen mee voor thuis.

  • 1-op-1 ademreis: 155
  • Transformerend ademtraject: 777
  • Duur per sessie: 2u

Duo sessie

Kom samen ademen met je partner, vriend(in), familielid of collega om een verbinding op dieper niveau te vinden. Ademwerk zorgt ervoor dat je uit je hoofd in je lijf zakt. Oude patronen worden opgeheven, zodat je elkaar (weer) beter begrijpt en op een andere manier opnieuw met elkaar kunt verbinden.

  • Duo sessie: 199
  • Duur sessie: 2,5u

Ademcirkel

De cirkel bestaat uit een meditatie en/of ademoefening, een korte coaching en een bewust verbonden ademsessie. Tijdens de sessie ademen we op muziek en we sluiten af met een integratie fase. Achteraf is tijd om ervaringen te delen.  

  • Ademcirkel: 55 
  • Duur sessie: 2,5u 

Sessie op maat

Een ademcirkel of ademworkshop is zeer geschikt voor bedrijven of vriendengroepen. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Liever eerst even contact?

Kom je er niet helemaal uit? Plan dan je gratis telefonische intake, dan bel ik je en kijken we samen op welke manier ademwerk geschikt is voor jouw vraag.

Voor alle bovengenoemde tarieven geldt dat deze inclusief BTW zijn. Facturen kunnen op naam van jouw bedrijf of het bedrijf van jouw werkgever, gezet worden, zodat BTW aftrekbaar is. 

Mocht je, na het maken van de afspraak, onverhoopt niet kunnen. Dan ben ik genoodzaakt om afspraken die korter dan 48u van te voren afgezegd worden, in rekening te brengen. 

Ben je klaar om de volgende stap te zetten en wil je ervaren hoe ademwerk je weer terug bij je kern kan brengen?

Ben je op zoek naar een ademcoach, maar woon je niet in Deventer?

Wellicht kun je bij mijn collega Jasper in Zutphen terecht!