Ademcoaching in Deventer
Voel je je onrustig? Gejaagd?
Heb je het idee altijd 'aan' te staan of altijd
op de automatische piloot te leven?
Dat is heel vervelend. Soms heb je periodes in je leven dat dit voorkomt. Sta je wellicht op een kruispunt en weet je niet welke kant je op moet. Of heb je situaties meegemaakt die veel van je vragen en je niet meer de ‘uit’-knop weet te vinden.
Iedereen ervaart wel eens een periode van stress, onrust, sombere gevoelens of gewoon even niet lekker in je vel zitten. Je hoeft niet te weten, begrijpen of verklaren waar dit door komt.
Hoe fijn zou het zijn om gewoon vanaf nu een andere weg in te slaan. Om zelf de regie te pakken en weer te kiezen voor het leven. Weer de verbinding met jezelf te voelen, even weer op het ‘juiste’ pad te lopen. Zodat je weer een duwtje in de juiste richting krijgt.
Ik begeleid je hierin graag!
Mensen die met mij werken
- Zijn bereid te veranderen
- Durven kritisch naar zichzelf te kijken
- Schuwen hun emoties niet
- Zijn klaar voor een diepe duik in zichzelf
Lees verder en ontdek wat ademcoaching voor jou kan doen!
Dat afdwalen kun je opmerken als je klachten ervaart. Je voelt je moe, gestresst, uit verbinding, prikkelbaar, gespannen zowel in je hoofd als je lijf of je leeft op de automatische piloot. Het verwijdert zijn van jezelf is op zich niet heel erg, het gaat erom dat je iedere keer de weg weer terug weet te vinden.
Wat is dat eigenlijk, ademwerk...?
Tijdens de ervaring van het leven, ons leven, kun je ups en downs voelen. Fijne en minder fijne emoties. De zogeheten ‘negatieve gevoelens’ horen bij het leven, alleen vinden we moeilijk om toe te laten. Op het moment dat je je hiertegen verzet, wordt het ongemak wat je ervaart vaak alleen maar groter.
Dit kan komen omdat we moeten voldoen aan allerlei verwachtingen, van onszelf en van buitenaf. Voor je het weet, doe je heel hard je best een goed en mooi leven te leven n.a.v. andermans standaarden en raak je de verbinding met jezelf kwijt.
Het is vaak heel simpel, op het moment dat je volledig verbonden bent met jezelf, is het leven best makkelijk. Je weet wat je wilt, je bewandelt jouw pad. Bij dat wandelen op jouw pad hoort ook dat je er soms even van afdwaalt, om vervolgens de weg weer terug te vinden.
Door weer met jouw adem te verbinden, maak je direct de verbinding met je lichaam. Je adem is ook volledig in het nu en helpt je om weer terug te keren naar een leven dat echt bij jóú past. En dat is precies waar ik je graag bij help. Ik wandel mee op jouw pad, geef je een zetje in de goeie richting, zodat je het daarna weer zelf kunt oppakken.
Tijdens de ademcoaching ga je op een transformerende manier met je adem aan de slag. Naast het adem-deel, vind ik coaching ook ontzettend belangrijk. Je kunt bepaalde emoties wel doorvoelen, maar als je daarna snel weer in hetzelfde stramien blijft, dan zet je geen verandering in gang.
Ik begeleid je daarom op verschillende manieren om ervoor te zorgen dat je een nieuw pad gaat inslaan. Dat kan in het begin ongemakkelijk zijn, of nog uitdagend, en daar gaan we samen aan werken.
Het gaat hand in hand. We halen blokkades weg met behulp van de adem, en daarnaast zetten we nieuwe paden uit. Zodat je met een steviger fundament de wereld weer in kunt gaan.
The energy of trauma can be transformed into the energy of life.
Gabor Maté
Blijf op de hoogte van Hetty’s ademcirkels, yogalessen en meer via de nieuwsbrief.
Hoe ziet een sessie eruit?
Voordat we beginnen met ademen stellen we een doel, jouw doel. Hoe zou jij je willen voelen? Waar wil je naartoe? Aan de hand daarvan gaan we aan de slag. Tijdens een ademsessie behandelen we één of meerdere ademhalingstechnieken.
Een techniek die Hetty met name gebruikt, is de verbonden adem, waarbij het hoofd even ‘uit’ mag en het lijf automatisch meer gaat spreken. Met de verbonden adem wordt een flow gecreëerd in het lichaam, waardoor bepaalde (onverwerkte) thema’s naar de oppervlakte kunnen komen.
Door een tijdje op die manier door te ademen, kunnen deze thema’s steeds verder ‘opgelost’ worden, afhankelijk van de hardnekkigheid.
Als je begint met ademwerk, start je met een verandertraject in en met jezelf. Je gaat op dieper niveau naar binnen om écht (weer) te verbinden met jezelf. Na de sessie(s) zul je merken dat je jezelf écht volledig mag accepteren en omarmen. Waardoor je weer je eigen kracht voelt, alles stroomt, waardoor je je leven weer voluit leeft.
Dit vergt echter wel wat tijd en gaat in, soms kleine, stapjes. Het is een ont-wikkelingsproces. Je gaat jezelf letterlijk ont-wikkelen. Dus je ontdoet jezelf van laagjes, waarbij je je ware zelf weer ontmoet. Iedere sessie pellen we een laagje af om dichter bij jouw kern uit te komen.
Om dit te bereiken werkt Hetty met coachingstrajecten waarbij we met een aantal afspraken ervoor zorgen dat jij je weer energiek, vitaal en vrij voelt in je lichaam.
If you say yes to life,
life says yes to you.
Louise Hay
Wat kun je bereiken als je begint met ademcoaching?
- Meer ontspanning
- Een meer verbonden gevoel met jezelf
- Lekkerder slapen en uitgerust wakker worden
- Minder vastzitten in je gedachten
- Positiever denken
- Leren omgaan met hyperventilatie
- Meer levenslust
- Of, kom het gewoon ervaren omdat je nieuwsgierig bent 😉
Lees de ervaringen van anderen
Zowel in mijn individuele ademsessies als in ademcirkels (kleine groep) begeleid door Hetty heb ik heel veel ontspanning en diepgang gevonden. De rust en echte 'aanwezigheid' van Hetty geven me altijd een veilig gevoel, juist als er thema's spelen die spannend/stressvol zijn.
Aanrader voor iedereen die ook maar enigszins nieuwsgierig is naar de kracht van je adem.
Aanrader voor iedereen die ook maar enigszins nieuwsgierig is naar de kracht van je adem.
Ik ben onwijs te spreken over Hetty en de adem coaching die ze aanbied. Ik was nog niet bekend met adem coaching. Het is een hele bijzondere ervaring. Na sessie met Hetty voel ik me helemaal ontspannen.
Hetty is een hele lieve vrouw die weet wat ze doet. Een echte aanrader!
Hetty is een hele lieve vrouw die weet wat ze doet. Een echte aanrader!
Wauw! Pas een ademsessie van Hetty mogen ontvangen en ik was enorm onder de indruk. De zachtheid waarmee ze je begeleid naar je eigen mentale binnenwereld is heel fijn. Na de sessie voelde ik me enorm ontspannen en zat ik weer voor inspiratie voor al het moois in het leven.
De volgende ademsessie staat alweer gepland. Heel veel dank Hetty 🙂
De volgende ademsessie staat alweer gepland. Heel veel dank Hetty 🙂
Aanbod
Een diepere verbinding met jouw ademhaling kan jouw leven veranderen. Waar kies jij voor?
Individuele begeleiding
Voel je weer energiek, vitaal en vol met zelfvertrouwen! Tijdens een coachingstraject van 3, 5 of 10 maanden duiken we samen in jouw adempatroon en onderzoeken we belemmerende overtuigingen. Door middel van de adem kom je op een diepere manier weer in contact met jezelf.
Sessie op maat
Ben jij op zoek naar begeleiding in een specifieke setting, zoals op het werk, met een vriendengroep of heb je nog een andere vraag? Neem dan even contact op, samen kijken we op welke manier ik jou kan helpen.
Voor alle bovengenoemde tarieven geldt dat deze inclusief BTW zijn. Facturen kunnen op naam van jouw bedrijf of het bedrijf van jouw werkgever, gezet worden, zodat BTW aftrekbaar is.
Mocht je, na het maken van de afspraak, onverhoopt niet kunnen. Dan ben ik genoodzaakt om afspraken die korter dan 48u van te voren afgezegd worden, in rekening te brengen.
