Je adem vertelt je hoe je leeft

· April 2022 ·

Hoe gaat het met jouw adem?

Hoe gaat het met jouw adem? En wat vertelt dat over jouw leven? Heb je er wel eens bij stil gestaan dat je adem je veel meer over jezelf vertelt dan dat je je misschien bewust van bent?

Ga maar na, ben je gestresst? Dan is de adem vaak hoog in de borst, en voel je je onrustig. Andersom, ben je super relaxt, dan adem je langzaam en lekker in je buik. Je voelt je ontspannen, gegrond, veilig.

Ik vind dit zo MAGISCH! Je ademhaling vertelt je super veel. We proberen altijd alles met ons hoofd te beredeneren, maar even intunen bij de adem zou ons eigenlijk veel meer vertellen… Het zou ons vertellen hoe we ons voelen, en ook wat we nodig hebben.

Dus, check maar eens in bij jezelf: hoe voel je je? Ontspannen? Rustig? Gestresst? Moe? Gejaagd? Wat komt er bij je op? Of beter gezegd, hoe voelt je adem? En wat vertelt het je?

 

Kijk maar of je een aantal momenten van de dag kan inchecken bij jezelf. Even voelen hoe het met je gaat. Wil je begeleiding of meer weten over wat jij kunt doen? Dan kun je altijd een afspraak boeken en gaan we samen aan de slag om te kijken wat passend is voor jou!

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: