Aeroob of anaeroob trainen?

Hoe train jij? Aeroob trainen, anaeroob trainen. Wat is het eigenlijk? Aeroob betekent letterlijk ‘met lucht’. Dus als je aeroob traint, produceert je lichaam energie met behulp van zuurstof. Hoe tof is dat?! En super effectief! Het is bijvoorbeeld goed voor: Het versterken van longen en hart Het verhogen van je uithoudingsvermogen Het volhouden van …

Sympathische en parasympathische zenuwstelsel

· Februari 2022 ·  Het verschil tussen je sympathische en parasympathische zenuwstelsel De afgelopen week kwam dit onderwerp veel aan bod tijdens m’n coachingsgesprekken. Weet jij wat het verschil is tussen je sympathische en parasympathische zenuwstelsel? Nee? Read on!   Er bestaan in je lichaam twee zenuwstelsel. Je centrale en je autonome zenuwstelsel. In het …