Ademcoaching in Deventer

Ben je moe, gestresst?
Ervaar je een onrustig gevoel?
Heb je het idee 'op halve kracht' te leven?

Dat is heel begrijpelijk. Iedereen ervaart wel eens een periode van stress, onrust, sombere gevoelens of gewoon even niet lekker in je vel zitten. Soms zijn hier aanwijsbare redenen voor, omdat je bijvoorbeeld momenten of gebeurtenissen hebt meegemaakt die onprettig waren. Het kan ook zijn dat je niet weet waarom je je zo voelt, en je het wel probeert te begrijpen of verklaren.

Het begrijpen of verklaren van al onze emoties werkt eigenlijk alleen maar meer onrust in de hand. Maar ja, écht voelen wat er is, dat kan soms heel moeilijk zijn.

Alles wat we meemaken gedurende een dag, wordt opgeslagen in het lichaam en komt tot uiting in jouw ademhaling. Daarom is jouw adem dé ingang om weer meer energie krijgen en écht te léven.

Heb jij last van

Wil jij

Lees verder en ontdek wat ademcoaching voor jou kan doen!

Wat is dat eigenlijk, ademwerk...?

Als alles in je leven ‘goed’ gaat, zou je nergens last van hebben. Helaas zitten we in de ervaring van het leven, ons leven. En daarbij horen, zeker in de huidige maatschappij, ook de meer ‘negatieve gevoelens’ zoals stress, vermoeidheid en angst bij.

Dit komt vaak omdat we van alles moeten, van onszelf en misschien voel je ook een maatschappelijke druk. We zijn eigenlijk niet verbonden met onszelf, écht verbonden, op de diepere laag.

Resultaat is dat we door alle opgelegde druk (van onszelf en van buitenaf), onbewust, een hoge en meer oppervlakkige ademhaling hebben. Vaak is ontspannen dan lastig wat allerlei gevolgen heeft voor ons lichaam en onze geest. Tijd dus voor de grote schoonmaak (verwerken van gebeurtenissen) van binnenuit. En dat kan goed met behulp van de adem!

Middels ademcoaching ga je op een transformerende manier met je adem aan de slag. Wat ervoor zorgt dat je “schoon” blijft van binnen. Dit werkt door op allerlei gebieden: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Je kunt het vergelijken met hoe ons afval wordt opgehaald door de vuilnisman, of hoe ons eten wordt verwerkt in ons lichaam en uitgescheiden wordt. Dit is natuurlijk heel tastbaar. Maar wat gebeurt er eigenlijk met alle gebeurtenissen en indrukken die we meemaken op een dag? Een hoop wordt verwerkt terwijl we slapen, maar een hoop helaas ook niet.

Met ademwerk ruim je jezelf dus eigenlijk op van binnen. Als je jezelf van binnenuit netjes houdt, zit je lekkerder in je vel, waardoor je de dingen doet waar je blij van wordt. Daarnaast heeft zo’n heerlijk opgeruimd lijf ook andere voordelen. Zoals: meer concentratie, verhoogde focus zodat je je werk beter kunt doen en laat je jezelf minder snel beïnvloeden door de omstandigheden om je heen. Je bent zelfverzekerder en voelt meer vertrouwen in jezelf.

The energy of trauma can be transformed into the energy of life.

Gabor Maté

Blijf op de hoogte van Hetty’s ademcirkels, yogalessen en meer via de nieuwsbrief.

Hoe ziet een ademsessie eruit?

Voordat we beginnen met ademen stellen we een doel, jouw doel. Hoe zou jij je willen voelen? Waar wil je naartoe? Aan de hand daarvan gaan we aan de slag. Tijdens een ademsessie behandelen we één of meerdere ademhalingstechnieken.

Een techniek die Hetty met name gebruikt, is de verbonden adem, waarbij het hoofd even ‘uit’ mag en het lijf automatisch meer gaat spreken. Met de verbonden adem wordt een flow gecreëerd in het lichaam, waardoor bepaalde (onverwerkte) thema’s naar de oppervlakte kunnen komen.

Door een tijdje op die manier door te ademen, kunnen deze thema’s steeds verder ‘opgelost’ worden, afhankelijk van de hardnekkigheid.

Als je begint met ademwerk, start je met een verandertraject in en met jezelf. Je gaat op dieper niveau naar binnen om écht (weer) te verbinden met jezelf. Na de sessie(s) zul je merken dat je jezelf écht volledig mag accepteren en omarmen. Waardoor je weer je eigen kracht voelt, alles stroomt, waardoor je je leven weer voluit leeft.

Dit vergt echter wel wat tijd en gaat in, soms kleine, stapjes. Het is een ont-wikkelingsproces. Je gaat jezelf letterlijk ont-wikkelen. Dus je ontdoet jezelf van laagjes, waarbij je je ware zelf weer ontmoet. Iedere sessie pellen we een laagje af om dichter bij jouw kern uit te komen.

Om dit te bereiken werkt Hetty met coachingstrajecten waarbij we met een aantal afspraken ervoor zorgen dat jij je weer energiek, vitaal en vrij voelt in je lichaam.

If you say yes to life, life says yes to you.

Louise Hay

Wat kun je bereiken als je begint met ademcoaching?

Meer ontspanning
Een meer verbonden gevoel met jezelf
Lekkerder slapen en uitgerust wakker worden
Minder vastzitten in je gedachten
Positiever denken
Leren omgaan met hyperventilatie
Meer levenslust
Of, kom het gewoon ervaren omdat je nieuwsgierig bent 😉

Lees de ervaringen van anderen

Zowel in mijn individuele ademsessies als in ademcirkels (kleine groep) begeleid door Hetty heb ik heel veel ontspanning en diepgang gevonden. De rust en echte 'aanwezigheid' van Hetty geven me altijd een veilig gevoel, juist als er thema's spelen die spannend/stressvol zijn.

Aanrader voor iedereen die ook maar enigszins nieuwsgierig is naar de kracht van je adem.

Marieke

Ik ben onwijs te spreken over Hetty en de adem coaching die ze aanbied. Ik was nog niet bekend met adem coaching. Het is een hele bijzondere ervaring. Na sessie met Hetty voel ik me helemaal ontspannen.

Hetty is een hele lieve vrouw die weet wat ze doet. Een echte aanrader!

Joyce

Wauw! Pas een ademsessie van Hetty mogen ontvangen en ik was enorm onder de indruk. De zachtheid waarmee ze je begeleid naar je eigen mentale binnenwereld is heel fijn. Na de sessie voelde ik me enorm ontspannen en zat ik weer voor inspiratie voor al het moois in het leven.

De volgende ademsessie staat alweer gepland. Heel veel dank Hetty 🙂

J. Heijster

Aanbod

Een diepere verbinding met jouw ademhaling kan jouw leven veranderen. Waar kies jij voor?

Individuele begeleiding

Voel je weer energiek, vitaal en vol met zelfvertrouwen! Tijdens een coachingstraject van 3, 5 of 10 maanden duiken we samen in jouw adempatroon en onderzoeken we belemmerende overtuigingen. Door middel van de adem kom je op een diepere manier weer in contact met jezelf.

Sessie op maat

Ben jij op zoek naar begeleiding in een specifieke setting, zoals op het werk, met een vriendengroep of heb je nog een andere vraag? Neem dan even contact op, samen kijken we op welke manier ik jou kan helpen.

Voor alle bovengenoemde tarieven geldt dat deze inclusief BTW zijn. Facturen kunnen op naam van jouw bedrijf of het bedrijf van jouw werkgever, gezet worden, zodat BTW aftrekbaar is.

Mocht je, na het maken van de afspraak, onverhoopt niet kunnen. Dan ben ik genoodzaakt om afspraken die korter dan 48u van te voren afgezegd worden, in rekening te brengen.

Ben je klaar om de volgende stap te zetten en wil je ervaren hoe ademwerk je weer terug bij je kern kan brengen?

Ben je op zoek naar een ademcoach, maar woon je niet in Deventer?

Wellicht kun je bij mijn collega Jasper in Zutphen terecht!