Yoga
Yoga in Utrecht
Yin yoga
Tijdens de beoefening van yin yoga zorgen we ervoor dat we de spieren ontspannen, zodat we in zachtheid kunnen werken op het bindweefsel. De houdingen worden langere tijd aangehouden, om dieper liggend weefsel soepel te houden.
Je kunt bindweefsel vergelijken met een rubberen elastiekje. Als je dit nooit uitrekt, wordt het broos en brokkelt het af. Als je het elastiekje af en toe uitrekt, zal het minder snel knappen. Met andere woorden, je lichaam blijft soepel en vitaal. Yin yoga is voor iedereen toegankelijk en met name geschikt als je veel last hebt van spannings- en stressklachten.
Iedere woensdagavond geeft Hetty van 20.30u tot 21.30u Yin Yoga in Utrecht. Wil je meedoen? Schrijf je in via onderstaande link.
Hatha yoga
Hatha yoga is een meer dynamische vorm van yoga, waarbij we bewegen op jouw ademflow. Het is een fijne vorm van yoga waarbij je meer bewustzijn en verbinding met je lijf kunt voelen. Je zult ervaren dat als je vaker (hatha) yoga doet, je jezelf rustiger voelt en beter bij je eigen kern kunt blijven.
Hatha yoga is voor iedereen geschikt, je hoeft niet soepel te zijn om yoga te kunnen doen. Er is altijd een oplossing of aanpassing mogelijk als bepaalde houdingen uitdagend zijn.
Iedere woensdagavond geeft Hetty van 19.15u tot 20.15u Hatha Yoga in Utrecht. Wil je meedoen? Schrijf je in via onderstaande link.
Yoga op maat
Heb jij een specifieke vraag voor yoga in Utrecht of op een zelf gekozen locatie? Wil je bijvoorbeeld een bedrijfsactiviteit of activiteit voor een vriendengroep organiseren? Of juist een privé yogales boeken? Dat kan! Hetty geeft ook “yoga op maat”, afgestemd op jouw behoeftes!
Vooraf neemt Hetty contact met je op om jouw/jullie wensen te bespreken. Afhankelijk hiervan kiezen we een locatie. Dit kan bij jou thuis zijn, op een andere locatie of in Hetty haar praktijk in Utrecht.
Prijzen zijn in overleg.
