Weetjes en feiten

· September 2022 · Hoe train jij? Aeroob trainen, anaeroob trainen. Wat is het eigenlijk? Aeroob betekent letterlijk ‘met lucht’. Dus als je aeroob traint, produceert je lichaam energie met behulp van zuurstof. Hoe tof is dat?! En super effectief!   Het is bijvoorbeeld goed voor: Het versterken van longen en hart Het verhogen van …

Aeroob of anaeroob trainen? Lees meer »